A HIDROGINÁSTICA E SEUS BENEFÍCIOS NA TERCEIRA IDADE

Resumo

Ao envelhecer, toda pessoa sofre alterações fisiológicas como a diminuição de fibras na contração muscular, o que provoca limitações diferenciadas. Dentre elas estão a perda de força muscular, a falta de coordenação motora e de equilíbrio, e a diminuição da marcha. Tais fatores intervêm na relação harmoniosa da saúde mental e física da pessoa idosa. A hidroginástica como atividade que produz pouco impacto nas articulações do corpo humano é uma modalidade bastante indicada ao público idoso por oferecer condições de reabilitação das competências funcionais,
bem como melhorias na qualidade de vida nesse período. O presente artigo tem como objetivo abordar os benefícios da hidroginástica na terceira idade. A metodologia usada foi a revisão de literatura. A pesquisa evidenciou os benefícios da hidroginástica no reestabelecimento das capacidades funcionais dos idosos, oportunizando lhes melhores condições de vida e mais saúde. Concluiu-se que por ser uma prática que causa pouco impacto às articulações devido a forças como a pressão hidrostática e o empuxo que fazem o diferencial para a prática, torna-se a
atividade ideal para desenvolver e melhorar a capacidade funcional do idoso. Muitas mudanças significativas são observadas na saúde dos praticantes de hidroginástica, inclusive a minimização de doenças e o corte do uso de medicamentos.