TERCEIRA IDADE: os benefícios da hidroginástica

Resumo

O objetivo deste estudo é descrever sobre a importância da qualidade de vida na terceira idade e os benefícios da hidroginástica. O trabalho confirma que através da hidroginástica pode-se ter uma vida mais saudável, com benefícios psicológicos, sociais e fisiológicos para a terceira idade. O processo de envelhecimento é seguido de diversas alterações fisiológicas, sociais e psicológicas que causam modificações no organismo, na vida pessoal e profissional. Dessa forma, a hidroginástica é uma atividade ideal para os idosos e sua prática de maneira adequada e regular confere diversos benefícios para a saúde. É necessário destacar como é importante estimular a prática da hidroginástica para os idosos, pois ela fortalece a musculatura, leva a alterações e mudanças no estilo de vida mais ativo e diário do idoso, e isso é fundamental para envelhecer com saúde e qualidade. O presente trabalho pesquisou sobre a história da hidroginástica, os benefícios da hidroginástica e a hidroginástica para a terceira idade. A hidroginástica como prática de atividade física pode ampliar as possibilidades de melhor qualidade de vida e os benefícios significativos para seus praticantes.