O TREINAMENTO FUNCIONAL E SEUS BENEFÍCIOS NA TERCEIRA IDADE

Resumo

A população idosa tem aumentado consideravelmente e com isso aparece a inquietação de que os idosos tenham boa qualidade de vida. É comum que ao envelhecer o corpo reduza força e outras habilidades físicas e motoras. Para que os idosos não tenham tantos danos faz indispensável o exercício no caso especial desse estudo, o treinamento funcional. Estes exercícios buscam a melhora das habilidades físicas funcionais, com atividades que estimulam o equilíbrio, melhorando o progresso do controle corporal acrescendo a capacidade funcional. O objetivo desta pesquisa foi conhecer os benefícios do treinamento funcional na terceira idade, investigar como ocorre e como é visto o envelhecimento das pessoas analisando a relação dos idosos com as atividades físicas. E apresentando os benefícios do treinamento funcional para os idosos. Para que as atividades habituais não se transformem em um fardo. A pesquisa consta de revisão da literatura sendo que a busca por dados recentemente publicados em periódicos, livros e artigos científicos constantes nos sites Lilacs, Pub Med, Scielo. O treinamento funcional é um importante parceiro dos educadores físicos por apresentar numerosos benefícios para a terceira idade.